Karate-Training im Grünen
Bei idealem Herbstwetter ging es für unser Dojo raus in die Natur. Gemeinsam starteten wir das Training zum Aufwärmen mit einer Walking-Runde durch den Wald.
Auf dem Weg warteten vier abwechslungsreiche Stationen auf die Gruppe. Dort wurden die Katas Tekki 1–3 und Chinte geübt, ergänzt durch eine koordinative Übung, die Schritt für Schritt aufgebaut wurde.
Zum Abschluss stand mit den „8 Brokaden“ eine traditionelle Qigong-Übung auf dem Programm – eine wohltuende Kombination aus Atmung, Bewegung und Entspannung.
Nach zwei intensiven Trainingsstunden im Wald ließen wir den Tag noch gemütlich bei Kaffee, Neuem Wein und Hefezopf ausklingen.
